25,00 €
L’Équilibre est un carnet conçu pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur forme physique, de leur énergie, et de leurs habitudes de vie.
Il propose un cadre simple et inspirant pour suivre vos routines, vos activités sportives, vos progrès et votre bien-être global — sans pression.
Que vous soyez en reprise, en maintien ou en construction de nouvelles habitudes, ce journal vous offre un soutien visuel pour rester motivé·e, observer votre évolution, et vous reconnecter à votre corps avec bienveillance.
Format A5 — 15 × 21 cm
10 pages de mise en route (objectifs bien-être, profil, routine idéale)
12 pages de suivi d’habitudes (hydratation, sommeil, écrans, etc.)
20 pages de tracker sportif : séances, ressentis, fréquence, progrès
6 bilans mensuels : évolution forme & énergie
10 pages d’auto-évaluation motivation / moral / équilibre
10 pages libres pour ressentis, réflexions ou planification
Papier 100 g/m² doux et sans reflet — compatible avec stylos feutres, stylos à encre et crayons.
Expédition rapide depuis la France sous 2 à 4 jours ouvrés.
Livraison soignée, sans plastique, avec une carte de bienvenue glissée dans chaque colis.
Organiser son quotidien ne devrait pas être une contrainte, mais un soutien. Le bullet journal vous aide à clarifier vos priorités, alléger votre charge mentale et avancer plus sereinement dans vos projets. C’est bien plus qu’un simple agenda : c’est un espace pour mieux penser, mieux faire, et mieux vivre.
