Mockup face - 4eme de couverture - BLEU MARINE

L’Intime – Santé mentale & introspection

25,00 €

Description

L’Intime est un carnet dédié à l’écriture personnelle, à l’introspection et au bien-être mental.
À travers des pages guidées et des espaces libres, il vous invite à observer vos émotions, à suivre vos humeurs et à prendre soin de votre équilibre intérieur.
Pensé comme un compagnon discret, ce journal offre une pause dans le tumulte du quotidien : un moment pour poser ses pensées, ralentir le mental, cultiver la gratitude et mieux se reconnecter à soi.

Dimensions

Format A5 — 15 × 21 cm

Contenu

2 pages d’introduction : vos intentions, vos repères émotionnels, votre météo intérieure
30 pages de journaling guidé (questions ouvertes, prompts introspectifs)
20 pages de suivi d’humeur + tracker émotionnel
10 pages de gratitude ou affirmations positives
6 bilans mensuels ou cycles émotionnels
12 pages blanches pour écrire librement

Papier 100 g/m², texture douce, agréable au stylo bille comme au feutre fin. Zéro transparence.

Livraison

Expédition en 2 à 4 jours ouvrés depuis notre atelier en France.
Livraison soignée via lettre suivie ou Colissimo.
Chaque carnet est enveloppé sans plastique, accompagné d’une carte de bienvenue manuscrite.

Les bienfaits du bullet journal

Organiser son quotidien ne devrait pas être une contrainte, mais un soutien. Le bullet journal vous aide à clarifier vos priorités, alléger votre charge mentale et avancer plus sereinement dans vos projets.  C’est bien plus qu’un simple agenda : c’est un espace pour mieux penser, mieux faire, et mieux vivre.